Meditieren lernen

Es gibt gute Bücher zu Meditation und CDs mit durchgeleiteten Meditationen. Der Vorteil dieser Herangehensweise ist, dass man bequem zu Hause mit Ihrer Übung anfangen kann. Der große Nachteil dabei ist aber, dass man keinen Ansprechpartner für auftauchende Fragen haben wird.

Wenn du zu einer unserer Meditationseinführungen kommst, lernst du nicht nur eine Methode, sondern bekommst sofort viele praktische Tipps für eine bequeme Sitzhaltung und hast erfahrene Praktizierende zur Hand, die deine Fragen beanworten können und aus ihrer eigenen langjährigen Erfahrung mit Meditation schöpfen können.

Vielen fällt es zu Beginn außerdem leichter in der Gruppe zu meditieren als alleine zu Hause. Die allgemeine Atmosphäre der Räume und der Gemeinschaft trägt den Einzelnen und die Stimme des Leiters oder der Leiterin hält die Aufmerksamkeit wach. Manch ein Anfängerfehler, der einem die Lust am Meditieren schnell verderben könnte, kann vermieden werden, wenn man gleich unter fachkundiger Anleitung die Meditationsübung aufnimmt.